El ejercicio es milagroso, según dicen las autoridades sanitarias de muchos países para resaltar las bondades de estar activo físicamente. Puede reducir el riesgo de sufrir problemas en el corazón, ...

Estar en forma es mucho más que tener un físico definido con un six-pack visible y unos brazos enormes. Estar en forma va incluso más allá de poder correr una maratón en poco tiempo. Estar en forma ...

Somos de Fernando Alonso o Carlos Sainz, de Novak Djokovic o Rafa Nadal... y así una larga lista de comparativas entre elementos, a veces radicalmente opuestos y otros algo más similares. El el ...

En las últimas fechas hemos tratado de dar respuesta a algunas de las preguntas que más se hacen las personas que, sin ser expertas en nutrición o deporte, están intentando ponerse en forma en el ...

Como cada inicio de año mucha gente se hace propósitos saludables. Antes era muy típico eso de: "este año me apunto al gimnasio". Pero lo cierto es que hay muchas alternativas para ponerse en forma ...

Saber si realmente estamos en forma va mucho más allá de la imagen que devuelve el espejo o del tiempo que se invierte en entrenar cada semana. Tener un buen estado físico significa contar con la ...

Sentirnos a gusto con nuestro propio cuerpo es fundamental para alcanzar una deseada sensación de bienestar, pues más allá del número que indique la báscula al pesarnos, es esencial que nos sintamos ...

Esos abdominales en forma de V no aparecen de la nada, hay que trabajarlos y, sobre todo, cuidarlos en la cocina. Resumiendo: trabajar duro, hacer los ejercicios correctos, comer las cosas correctas y ...

En realidad, no necesitas pasar horas y horas en el gimnasio, no es difícil, no tienes que ser un experto y no tienes por qué estar 100% motivado todos los días, de hecho, no tienes ni que salir de ...