Am 4. April 2006 wird Mehmet Kubaşık in seinem Kiosk in Dortmund erschossen. Die Polizei verdächtigt seine Familie, obwohl Mehmet bereits das achte Opfer einer Mordserie ist, bei der Männer mit ...

Stress, Hektik und Leistungsdruck bestimmen das Leben vieler Menschen – und dieser Lifestyle hat einen Preis. Immer mehr Menschen leiden an Beschwerden wie Schlafstörungen, Burn-out oder Depressionen.

Wer direkt in der Stresssituation richtig reagiert, kann Stress abbauen. Der Stress-Notfallplan: Atmen - drei Mal tief ein, drei Mal tief aus. Das klingt simpel, hat aber erstaunliche Auswirkungen: ...

Autogenes Training nach Schultz ist eine der bekanntesten Entspannungstechniken im Westen. Hier erfahren Sie, wie dieses Methode entwickelt wurde, und was sie ausmacht. Wie die Bezeichnung „Autogenes ...

Hinter dem Begriff steht das Prinzip, dass Entspannung aus eigenem mentalen Training entsteht; die Methode arbeitet mit bewusst eingesetzten Suggestionen und kann so Kreislauf, Atmung und ...

Bereit für die Praxis? Dann starte mit den 6 Grundübungen des autogenen Trainings. Schaffe dir einen ruhigen Moment, in entspannter Atmosphäre und nimm dir täglich Zeit, um dich auf die jeweilige ...

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Es handelt sich um eine Form der Selbsthypnose, bei der der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt wird.

Spring’ in den Frühling. Wie schon im Vorjahr sagte die rührige Breitensport-Abteilung des TSV Ehningen dem Winter mit einer kurzweiligen Jumping-Party auf ganz eigene Weise endgültig Ade. In dem ...

„Pendler können die Zeit im Verkehr oder in öffentlichen Verkehrsmitteln nutzen, um Entspannungstechniken wie autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation anzuwenden. Diese Methoden tragen ...

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken Stress reduzieren, ihre Schlafqualität verbessern und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. Da ...

Büdingen (pm). Die Volkshochschule (VHS) Wetterau bietet einen Kurs an, der das autogene Training in den Fokus rückt. Geplant sind acht Einheiten, die jeweils montags von 18 bis 19.30 Uhr im ...

Büdingen (red). Die Volkshochschule (VHS) Wetterau bietet einen Kurs an, der das autogene Training in den Fokus rückt. Geplant sind acht Einheiten, die jeweils montags von 18 bis 19.30 Uhr im ...