#soldifacili #progressioni #matematica #buisness #pocoricco
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PROGRESSIONI ALLENANTI: le usi? 4 persone su 5 no, ed è per questo che continuano ad avere la stessa composizione corporea da tempo. Se vuoi veramente cambiare il tuo fisico devi usarle! Le 2 progressioni che più ti possono dare benefici sul medio/lungo periodo sono: 📌 Progressione di volume = aumento di serie e ripetizioni 📌 Progressione di carico = aumento del carico utilizzato LA COSA CHE IN POCHI SANNO è che per garantire un miglioramento costante è necessario alternare questi due tipi di
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Elaine Ewing on Instagram: "Vintage 1920s Partner Stretching & Outdoor Exercise Progression I love to see the progression from what begins as dynamic stretches between partners, followed by a floor exercise series with an order that resembles that of the partner stretches. Although this is not pilates, some of these movements definitely resemble those that we do in pilates. And if you practice the standing matwork that Joe Pilates documented in the decades following this, you may recognize some
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