Gersana Almeida on Instagram: "🍓🥑 Algumas frutas têm o poder de ajudar a “sugar” o excesso de açúcar do sangue e manter sua glicemia mais equilibrada. ⠀ ✅ Frutas ricas em fibras a ajudam a retardar a absorção da glicose. ✅ Elas funcionam como um “freio natural”, evitando picos de açúcar e protegendo sua saúde metabólica. ⠀ 💡 Inclua essas frutas nas refeições do dia a dia e sinta a diferença no seu corpo e energia. 👉 Quer que eu faça uma lista completa das melhores frutas para controlar a gli
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Julio Cesar Luchmann on Instagram: "Você joga a casca da uva fora? A maior parte dos benefícios da uva está justamente na casca é onde se concentra o resveratrol, um dos antioxidantes mais potentes da natureza. Ele protege o coração, combate inflamações e ajuda a retardar o envelhecimento celular. Na próxima vez que comer uva, lembre disso antes de desperdiçar o que ela tem de mais valioso. Quem você conhece que sempre tira a casca da uva? Marca essa pessoa aqui."
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Cris Nikolaus on Instagram: "🧠 Quer um cérebro 14 anos mais jovem? Jogue videogame! Um estudo recente da Western University (Canadá) mostrou que pessoas que jogam videogames pelo menos 5 horas por semana têm funções cerebrais muito mais afiadas ,como atenção, memória e raciocínio, equivalentes a alguém até 14 anos mais jovem! Os jogos estimulam o cérebro com desafios e estratégias, ajudando a manter a mente ativa e retardar o declínio mental natural da idade. Para conferir o estudo compl
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